MUŽI


CVIČITELÉ:
Pravoslav Dynybyl

POPIS ODDÍLU:
STARŠÍ MUŽI
Rozehřátí s míčem (15 min.) uvolnění a protažení svalových úponů, které ovlivňují správné držení těla, cvičení s využitím karimatek (15 min.), posilování oslabených svalových skupin, zvětšení pohybového rozsahu těla a končetin - použití medicimbalů a karimatek (20 min.), protažení těla (ramen) na kruzích v hupu, posilování svalstva horní části těla (10 min.).
Uvolnění s basketbalovým míčem přechází do hodiny cvičení mladších mužů.




© 2011-2017  T.J. Sokol Praha - Hanspaulka